現在開始進入體內排毒階段，所以每隔幾天都會ＰＯ文寫下自己身體的狀況，現在每天生活作息都很正常，可是還無法達到１１點睡覺的毅力。因為很愛上網聊天打屁（笑）。當然要慢慢的調適自己健康的作息，書上也說９點過後開始要心平氣和的保持靜態活動，不可以讓自己處於太過激進的狀態。然而現在雖然才持續５天，不過我真的覺得身體有改善，當然不可能完全改善，畢竟我讓身體勞累好幾年，才短短的５天怎麼可能完全好轉！所以要持之以恆繼續下去，才能有健康的本錢。
現在開始進入體內排毒階段，所以每隔幾天都會ＰＯ文寫下自己身體的狀況，現在每天生活作息都很正常，可是還無法達到１１點睡覺的毅力。因為很愛上網聊天打屁（笑）。當然要慢慢的調適自己健康的作息，書上也說９點過後開始要心平氣和的保持靜態活動，不可以讓自己處於太過激進的狀態。然而現在雖然才持續５天，不過我真的覺得身體有改善，當然不可能完全改善，畢竟我讓身體勞累好幾年，才短短的５天怎麼可能完全好轉！所以要持之以恆繼續下去，才能有健康的本錢。
