qzpm1989的部落格

　　蔬果粉已經喝了超過１０天囉，真是太高興我能繼續喝下去，持之以恆的結果總是讓人有意想不到的收穫，最近真的發現有些小小症狀出現，而且也慢慢在改善了，我的臉之前比較容易出油而且粉刺很多臉又會紅，屬於過敏性體質，而且每次吃太刺激的食物頭皮就會開始癢而且跟臉一樣都會發紅，主要會讓臉色不太好，現在也變得不會那麼誇張了，臉部出油的問題明顯獲得改善。其實每天觀察自己都會有所發現，讓我更愛惜自己的身體！只是有點難過之前沒人跟我講保養的方法，導致現在身體不是很好。

　　然而，我們每天也要配合運動來加速排毒，汗、青春痘、糞便、尿等等都是身體排毒的機制，所以當我們這些症狀出現問題的時候就要注意自己的身體是不是不太好，要多多留意。有些人則是外表看起來很正常，讓人覺得是一個健康的人，可是很多這樣體質的人雖然比較不會在外表出現問題，所以很多人都會羨慕，當然也會有不好的地方，就是比較不會發現自己身體的抗議，因為他不會反應在外表，除非去醫院檢查才知道，有時候當事人就會更揮霍他寶貴的身體，不太注意平時多吃足夠的蔬菜水果，往往導致事後突如其來的噩耗，讓人措手不及。另外，很少運動的人每天也要多讓自己走路３０分鐘，而且要大步大步的走才可以動到身體，多出去曬一下太陽補充維生素Ｄ。平時保健做的好，身體健康沒煩惱！